Link da revista VEJA

Gente esqueci de dizer que o link da veja saiu:
clique aqui

Pra quem ainda não sabe,é sobre a revista "Emagrecer pode ser uma delicia"
bjoos

quando a maré encher.

Finalmente saiu a nota, e eu to na final. To tranquila, vo fazer oq né??? Não foi tão inesperado assim, embora sempre exista uma pontinha de esperança. mas tudo se supera vou sumir esse fim de semana, só volto terça a noite viu geente?Ah, minhas super novidades são: amanhã vou fazer escova progressiva, yeaaah e hoje comprei uma bolsa lindiiinha se eu estivesse com a maquina mostraria a vocês....

Bem, tenho que ir, tenho que estudar... a maré ta enchendo!
mas ela esvazia logo logo ;)

Tênis com problema, chuva e uma prova mais ou menos.

Os fatos são: o mundo conspira contra a minha caminhada! Lá estava Renata lindissima, de calça xadrex blusa azul e tenis branco e azul pronta pra uma linda noite de caminhada na segunda-feira. Papai topa ir comigo. Lá fomos nós, uhuu!! Até que 5 minutos de caminhada a sola do tênis de painho solta (valeeu pai). Eu dou xilique, ele diz que vai dar uma volta comigo. No meio da caminhada começa a chuviscar, a gente apressa o passo. Chegamos em casa, a caminhada de 15 minutos. Ao colocar o pé dentro de casa, chuva que Deus manda... muita, mas muuuita chuva. Aquelas torrencialmente loucas. Enfim, foi divino o tênis de painho soltar. hehehehe.
Hoje, um leve puxão de orelha da galera do trabalho. promessas. agradecimentos.
Logo no início da tarde resolvo ir pra faculdade adiantar meus estudos. Tentada a lanchinos, como uma pipoca. Estudo, leio, janto. Como um pastel de forno e um delicioso suco de morango. Vou pra sala, momentos de pura tensão. A prova chega, eu me decepciono. Faço a prova, entrego. Deprimo. Amiga diz: Estamos juntas nessa.
Resultado sai ao longo da semana. Final será dia 02 de junho... Já vou até estudando.
As coisas não deram muito certo, mas vou tentar ser positiva.
Me esforcei, fiz o que pude. Não vou desistir.
Hoje foi um dia feio da dieta e também um dia feio na faculdade.
Mas a vida é feita de dias feios. Pra aprendermos a apreciar os dias bonitos. Não digo mais " que dia merda, ou que vida bosta"
A vida é feita de momentos, de lucidez, de desespero, de tristeza e de alegria.
E o sol sempre brilha no dia seguinte ;)))

Matéria VEJA.

Oi meninas!!! Vim aqui repassar uma informação que vi esse fim de semana e esqueci de dizer ontem, vi no supermercado a nova edição da revista VEJA, a que está aí ao lado!!! Eu ainda não li por isso não posso comentar a matéria, mas vale a dica. Pra quem não quiser comprar eu conheço um site que disponibiliza revistas para download, ainda não entrou essa mas assim que entrar posso colocar o link aqui!!! Ah, neste mesmo site consegui o link de um especial da Revista Boa forma sobre corrida, eu já estou baixando pra mim, acho que vale as dicas... tem dicas pra principiantes, dicas pra quem não sabe por onde começar... enfim, pra quem quiser ver clique aqui o download é pelo easyshare e quem não conseguir fazer é só deixar um recado que eu explico ok???
Meninas hoje me pesei!!! Estou com 64 kg!!! Eu achei mto estranho mas foi na balança que sempre me peso... depois refleti que realmente eu não sai da linha essa semana! uau fiquei muito feliz!!! Isso significa 1kg600grs em uma semana!!! Espero que no fim desta que vou me exercitar eu consigo mais ainda!! hehehehe. To super empolgada desde o fim de semana. Meu pai prometeu que ia correr comigo hoje a noite, quero só ver, vou encher o saco dele :P bjoo meninas!!!

Nada como uma irmã amiga.

Boa noite meninas!!! Quero lhes apresentar minha irmã querida, Lu!!! Hoje estou super feliz com ela pq ela resolveu ir andar de bike comigo!!! Porque essa empolgação toda? porque ela topou acordar de 5 da manhã pra ir andar de bike todo dia, menos no fds que a gente pode acordar mais tarde!! uehueuheuhe. Eu acredito que dessa vez ela vai porque ela fez um danado de um curso de liderança altamente misterioso daqueles que vc volta e não pode contar como foi... uheheuuhe, só sei que ela voltou muito mais determinada e mais confiante e disse " basta eu me organizar pra dormir cedo que eu posso ir andar com vc" enfim, ela vai andar cmg finalmente eu vou andar de bicicleta!!Iuuupi!!!
Bem, minha segunda novidade é que pra variar eu tenho prova essa semana, eu deveria estar estudando mas eu não me concentro, um sério problema. To cheia de novidade na cabeça, planos e mais planos e isso toma conta do meu cérebro e não deixa espaço pra concetração. Ô situação!! Mas se Deus quiser eu termino de estudar pra essa danada dessa prova.
Outra coisa: Cadê vocÊs??? Fui abandonada esses dias, só recebi o coment de Gê no meu post de sexta :~ mas tudo beem, todo mundo mto ocupado né?
Amanhã eu vou me pesar pela manhã, espero que tenha perdido alguma coisa pq eu até me esforcei essa semana...
Ah sim, alguem aqui já jogou guitar hero no playstation? OH MY GOD, eh mto booom! ahuauuahhuaauh, eu joguei tanto, mas taanto ontem na casa da minha amiga, uma coisa de louco, adoreii!!! Se tiverem oportunidade joguem, é mtoo divertido!!
Música do dia: Mamma mia! De Abba. Essa música é das antrolas, mas eu adoooro! Tem até o filme mamma mia, musical com músicas de Abba, é meio breguinha mas da pra dar booas risadas, eu ri mto mas muito mesmo! Quem quiser ver o clipe da musica da versão do filme, é só clicar no nome da música!!!
Bjoo pessoas!!!

Selinhos e vitórias!!

Boa noite meninas!!! Começo o post com o selinho que ganhei da Carla lindão amiga, obrigada!!!
Regras:
1. Deve exibir o selinho em seu blog.
2. Postar o link do blog que te indicou.
3. Listar 5 desejos de consumo que a deixariam mais glamurosa.
4. Indicar 10 amigas glamurosas e avisá-las que foram escolhidas.

Desejos:
1. Conseguir chegar aos 54 quilos.
2. Fazer de novo uma escova progressiva.
3. Ter uma bolsa do snoopy
4. Conseguir montar um maravilhoso kit de maquiagem
5. Ter uma super mochila pra minhas viagens.
Eu indico a todas que passarem aqui esse selinho, porque vcs merecem mto!!!

Sobre a vitória do nick é que hoje eu recebi a nota do trabalho sobre a água que falei que o professor elogiou e eu recebi 10!!! Foi tão dificil terminar o trabalho pq eu nao tinha tempo, foi mto estressante mas fui recompensada graças a Deus!!! Fiquei mto feliz meesmo!!!
Hoje minha alimentação foi a mais mais de todas, ontem eu não vim aqui mas eu comi escondidinho de charque no almoço e jantei um pedaço com ades só.
Hoje o cardápio foi:
Café - 6 bolachas integrais com requeijão e um copo de leite (demorei pra tomar café e senti fome pela primeira vez em mtos tempos uheeuhhueeuh)
Almoço - 3 colheres de arroz, 3 de feijão e um pedaço pequeno de carne guisada (pra quem não sabe, é carne cozida mas aqui eu chamo carne cozida a carne que é feita com verdura e tal, a guisada eu chamo a que é feita com molho da própria carne)
lanche - primeiro comprei um saquinho de biscoitinho de aveia, mas dividi com a galera e continuei com fome, então comprei um na saida da aula de salgadinho de queijo, eles são uns sacos pequenos que vende na federal, é mto bonzinho. No fim do dia minha vizinha me deu um sonho de valsa que ela ganhou uma caixa num sorteio.
Jantar - Tapioca com requeijão e um ades.
Minha gente, já perguntei antes mas ngm me disse, tapioca engorda mto?

SIM quase me esqueço, fiz o flickr: http://www.flickr.com/photos/renatanemezio/
Fiquem a vontade pra quem quer conhecer mais de Recife e do nordeste das viagens que faço pelo curso, não tem foto minha, apenas as que eu bato... As da viagem ainda vou colocar, agora tem as do Instituto Ricardo Brennand que fica aqui em Recife.

Hoje eu estava pensando e resolvi colocar um espaço musical nos meus posts... se tem uma coisa que eu ADORO é musica, por isso todo fim de post deixo o endereço de um vídeo que eu considere bacana e falo um pouco da banda ou da música.
O de estréia é Vander Lee, um mineiro que canta muito bem cara!!! Pra quem curte MPB Vander Lee é um prato cheio!!! Vale a pena conferir as músicas dele e é apaixonante. Deixo a música A Voz pra vcs, que é a que mais tenho ouvido esses dias. É só clicar no nome da música que vai direto pra o youtube. Bjos meninas!!!

Dias corridos.

Boa noite meninas!!! Hoje estou passando voando por aqui apenas pra explicar o sumiço, que eu tenho prova amanhã e tenho três trabalhos que fazem juz ao nome TRABALHO! hehehee....
mas vim aqui deixar o que eu tenho comido:
Café da manhã - um copo de leite e um copo de chá verde (como já expliquei antes, eu fico enjoada no café da manhã quase sempre)
almoço - arroz, feijão e carne guisada
jantar - sopa de feijão preto e 6 torradinhas daquelas em rodelinhas
lanche - dois cookies integrais de aveia e mel light


pronto, por hoje é só amanhã vou ao blog de vcs! bjoos

Brennand + Praia

Boa noite meninas!!! Ontem não deu pra aparecer por aqui por um motivo muito justo... eu passei o fim de semana com a minha irmã (a loira das fotos), minha prima (a morena) e meu primo ( que bateu as fotos hehehe) programa de primos loucos mesmo. Sábado fomos ao instituto Ricardo Brennand aqui em Recife, pra quem não conhece é um instituto cultural de passagem obrigatória para turistas em recife. O instituto possui dois castelos, este que aparece na foto que é o maior, contém belissimas pinturas e principalmente artigos sobre o brasil colonial, um inacreditavel museu de bonecos de cera, onde eu fiquei encantanda com a precisão do design dos bonecos, as vezes batendo foto dava até a sensação que eles entendiam, nossa, mais real que aquilo acho mto dificil encontrar... Também tem a lojinha muito fofinha de artigos do local, mas tudo carissimo então deixei pra lá, e neste primeiro castelo tb tem o restaurante onde vende comidas lindissimas, eu mesmo comi uma torta de banana frita, nossa eu já sou louca por banana e ainda me aparecem com aquela torta maravilhosa... claro, não resisti. O segundo castelo possui armamentos antigos, diversos tipos de facas, espadas e armaduras além de belissimas esculturas e tambem uma fonte dos desejos... claro, não podia deixar de fazer meu pedido... ehehehe!!! Eu estou criando um flickr para colocar fotos que eu bato daqui de recife e dos locais que viajo e fico sem um lugar exato pra mostrar a vcs, sempre coloco poucas... então estou criando este cantinho, quando ele tiver pronto eu coloco o endereço aqui!! Depois do passeio por brennand, fomos para a casa da minha prima, locamos três filmes pra assistir. No sábado assistimos " Amigos, amigos namoradas à parte" e "cruzada, uma viagem através dos tempos". Depois disso eu vi um filme na fox que não me lembro o nome, mas ele era legal... hehehe e fui dormir. Domingo pela manhã acordamos e fomos a praia. Gente, um ano e meio que nao vou a praia. Como minha prima mora a beira-mar, ela nos intimou a irmos a praia... e foi otimo!!! Claro, aqui em Recife ngm toma banho de mar por causa do nosso amigo tubarão,mas estar na praia e delicioso! foi uma manhã como a muito tempo não tinha. Depois voltamos e eu almocei lasanha de frango, sim, lasaaanha e ainda um super pedaço, avacalhei geral. Depois vimos o filme "Australia", magnifico, pra quem não viu fica a dica, entrou pra minha listinha dos melhores ^^ . Agora pouco cheguei aqui pra contar o fim de semana a vcs, to morrendo de sono!!! Beijo meninas, Deus as abençoe!!!

Selinho e compras.

Boa noite meninas!!! Começo o post colocando o selinho que ganhei da Dany adorei muito, lindo ele!!! A regra é indicar a 10 blogs, não sei se vou colocar 10 mas vou colocar alguns aqui!!!
Rê, Si, Camila, Gabi, Patty, Lu Russa, Gezinha.
Hoje eu teria prova, mas ela foi adiada porque a professora adoeceu, então aproveitei pra ir na cidade com minha amiga só pra bater perna... terminamos indo ao shopping boa vista.Lá fui xeretar a riachuelo e terminei me apaixonando por algumas roupas que estavam com super desconto... como eu estava sem dinheiro o que eu fiz? Decidi fazer um cartão... hehehe! Fiz o cartão riachuelo e comprei as roupinhas, que foram: um short cor de gelo, uma blusa básica cinza e uma blusa azul com flores discretissimas branc e listras branca, rosa e azul. Eu me apaixonei por essas roupas... adorei muito minhas comprinhas!
Meu cardápio de hoje foi todo doido, preciso me organizar. Digo isso todo dia, mas sério, eu realmente quero começar a caminhar, mais uma vez eu retomando esta história, mas viajo em junho uma viagem super importante e vou fazer uma trilha de quase 4 horas, então vou começar meu treino e exercicio esta segunda pra não morrer no meio da trilha... hehehe!uma ótima motivação não acham?
Cardápio de hoje:

Café da manhã - 4 cookies integrais light de aveia e mel
lanche - uma barra de cereal
almoço - verdura cozida refogada com margarina e duas colheres cheia de strogonoff de frango
lanche - torta de chocolate com coca zero (apesar da fatia ser fina tropecei)
lanche tardezinha - uma casquinha da mc
jantar - sopa istantanea da herbalife de queijo.

Beijo meninas, Deus abençoe vcs!!!

Fotos*

PICO DO PAPAGAIO, TRIUNFO - PE
LAGO EM TRIUNFO - PE
PEDRA DO TENDÓ, TEXEIRA -PB
CAATINGA FLORIDA - PB
PÔR-DO-SOL NA CAATINGA, PB

* Continuação do post abaixo.

Finalmente em Recife.

Boa tarde meninas!!!
Hoje eu cheguei da viagem que tinha falado a vocês...cheguei agora mais ou menos 3 da tarde,to mortinha de cansada, mas nem posso cogitar dormir, tenho prova amanhã ainda vou estudar MUITO.
bem, como prometido, estou aqui para contar como me comportei na viagem... hehehe.
As refeições foram boas. Na terça almoçamos em campina grande (paraíba) comi duas colheres de arroz, uma concha de feijão, meia colher de purê e dois pedaços de carne na brasa, com coca zero. A tarde comi cookies de lanche, foi lindo. A noite jantei pizza, ui. A gente não tinha o que jantar, o hotel não servia comida, tive que ir com a galera que sabia onde ficava alguma coisa, e achamos uma pizzaria. Enfim, primeira besteira. Na quarta pela manhã tomei café da manhã no hotel em patos (paraíba), um café da manhã de ressaca porque o sport perdeu pro palmeiras na terça, gente só faltei chorar, o resto eu fiz. MAS ESTOU ORGULHOSA do meu time. hehehe. Voltando ao assunto,o café da manhã foi duas colheres de cuzcuz, meia fatia de queijo coalho, meia de queijo manteiga e uma fatia pequena de bolo formigueiro sem recheio, acompanhando tudo isso um copo de suco de abacaxi com adoçante (a coisa mais estranha que ja tomei na vida mas tudo bem). Depois disso seguimos na estrada em direção a triunfo, mas o motorista conseguiu se perder DUAS vezes, e a gente se meteu nos interiores daqui de pernambuco, umas cidades desertas dessa que o povo passa o dia em casa pq nao tem oq fazer na rua, coisa mais estranha do mundo. Resumindo: não paramos pra almoçar. A galera comprou pão pra comer mas eu não quis pão pq vcs precisavam ver o negócio de pão tava cheio de mosca, sou fresca não gente, mas tava demais MESMO. a maioria não quis comer não. Enfim, o almoço foi BISCOITO e SALGADINHO. Terrivel? Demais, ficamos todos mto chateados pq a gente pagou o pato. Chegamos em triunfo a noite, a cidade mais fria de pernambuco, acho que compete com garanhuns... mas são ambas MUITO frio. E agora que está na época fria mesmo, já chegamos a tarde com aquele ventinho frio no rosto. Fomos direto ao pico do papagaio, o ponto mais alto de pernambuco com 1200 metros. tudo muito lindo la de cima. e muito frio tb. Na volta nos hospedamos numa pousada maravilhosa, super aconchegante e fomos jantar. Fomos a um self service sem balança e eu terminei comendo itens de almoço: arroz, farofa e galinha. Com coca zero, sempre. hehehe.depois comi um pedaço de pavê :/ em seguida voltamos a pousada e eu resolvi tomar BANHO. Ai todo mundo endoidou e tomou banho e depois o frio tava demais... tomamos chocolate quente. MARAVILHOSO. Pronto, hoje meu café da manhã foi uma banana frita com uma fatia de queijo coalho, duas colheres de cuzcuz com ovo, uma fatia de queijo e uma de presunto de frango, acompanhados de um leite quente tiradinho da vaca de manhã cedo com nescau.HUUUUUM acho que vou comprar uma vaca... Ô COISA BOA!
Almoço, mais uma vez a prof iventando moda parou no rei das coxinhas, o point de gravatá, no caminho pra recife. Comi uma coxinha de camarão e tomei uma coca. E cá estou eu, ainda não jantei mas vou pegar leve. Segunda eu me peso... Bem meninas, espero as broncas... vou colocar as fotos pra vocês!!! bjooos

Apesar de tudo, menos uns graminhas.

Bom dia pessoal!!!
Essa minha semana não foi exemplo de RA não... mas apesar de tudo me pesei agorinha e a balança marcou 65 fechadinhos, o que significa 200 grs a menos em uma semana ^^
Bem, esse fim de semana foi TOTALMENTE fora de controle, eu fui pra uma festinha sábado, fui depois vieram comidinhas dessa festa praqui pra casa, domingo foi dia das mães, teve lanchinho de manhã, salgadinho e pá, teve almoço gratinado de bacalhau, carne, farofa de calabresa, teve bolo a tarde, enfim achei realmente que eu tinha engordado!!! mas esse nevorsismo sem saber se tinha engordado ou não me fez entender que andar na linha é o meu jeito de ficar tranquila comigo mesma!!! Essa viagem espero não sair da linha!!!
Falando em viagem... eu to muito doente. Mainha cogita a possibilidade de não me deixar ir. Ontem tive cansaço e tal, nebolisei umas 4 vezes, quase vou pra emergencia, mas hoje acordei melhor, do cansaço pelo menos. Fomos comprar remedio pra gripe logo de manhã, pra ver se dá uma mleohrada. Até agora vou viajar, mas a noite eu confirmo isso com vocês. Se eu for mesmo viajar eu só volto aqui no blog quinta, com fotos e novidades!!!! Contando toda minha trajetória esses dias hehehe!
Beijos meninas, Deus abençoe vcs!!!

YEAAAH!!!

Boa noite povo!!!
Hoje eu fiquei MUITO feliz porque fui super bem no trabalho... até fui elogiada pelo professor. Eu consegui estudar bem e formar opinião sobre o que eu estava falando e consegui até formar meio que um debate durante a minha apresentação, enfim, foi muito bacana... as meninas super se esforçaram também, o professor nos elogiou bastante!
Hoje também recebi a minha nota daqueela cadeira de história da américa que eu estava com medo... fiquei com 6.5, menos mal precisar de 7.5!!!
To com uma DELICIOSA sensação de alivio que consegui terminar essa semana com vitórias!
Bem, meu cardápio de hoje foi meio confuso, fiquei até a noite na faculdade e mal almocei nervosa pra apresentar o trabalho, logo lanchei um lanchinho não muito saudável (na verdade NADA saudável)
Cardápio do dia:
Café da manhã: três biscoitos de limão ( eu estava com sono, comi e fui dormir)
lanche: um pirulito
almoço: 2 colheres de arroz, meia concha de feijão e um mini pedaço de galinha
lanche: refri com pipos (uiiiiiiii)
jantar: suco de morango com tapioca
lanche noite: outro pirulito que papi me deu.

prometi que não quero mais pirulitos e painho não vai me dar.
pipos... um seculo que eu não comia pipos...
fiquei triste com meu cardápio mas passou né, quero melhorar agora.
amanhã tem festinha e eu pretendo me controlar!!
prometo memorizar o que eu comer pra dizer pra vcs!!!
boa noite, Deus os abençoee!

Dia tranquilo

Bom dia povo!!!
Hoje foi um dia muuito tranquilo, acordei tranquilinha, decorei minha fala, fui pra faculdade e apresentei o trabalho e tudo deu certo... foi muito feliz hehehe.
Amanhã tenho outro trabalho, vou começar a faze-lo agorinha...
antes, postando meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Uma fatia de melão e uma banana com granola.
Almoço: 4 colheres de arroz com galinha de cabidela.
Lanche: Biscoitinho amanteigado de aveia e chocolate (que vende na faculdade num saquinho pequeno)
Jantar: macaxeira com carne de sol.


acho que a primeira vez em mtoo tempo que posto o cardapio... opinem please, podem puxar minha orelha tb... ehehehe, bjoos!!!!

O que a balança nos diz...

Boa noite gente!!!
Ontem e hoje cedo não tive tempo de vim aqui dizer a vocês que me pesei... a balança marcou 65.2 !!!
hoje eu avacalhei só um tico, mas não muito, prometi pra mim mesma que vou honrar minha RA durante o resto da semana!
Eu estou MUITO cansada pois só dormi 4 horas essa noite, da meia noite e meia até 4:30, quando acordei pra estudar e desde então não parei, primeiro trabalhei, depois fui fazer prova e a noite tive aula da eletiva, to PRA LÁ de cansada!!!Ainda tenho uns slides pra fazer antes de dormir, nossa que cansaço!!!
Semana que vem vou viajar com a faculdade, já estou programando meus lanchinhos para viagem serem bem light, alguma sugestão???
bjoos meninas, hoje o post é curtiinho porque o cansaço NÃO TA AJUDANDO.
Boa noite a vocês e uma quarta abençoada!!!

VOLTEEI!!!

Boa noooite gente!!!
nossa que saudade que eu tava daqui!!!
Eu sumi por uns diias eu sei, eu acampei e não tive tempo de avisar que ia sumir... ai só pude voltar aqui hoje! mas que SAUDADE monstruosa que eu tava desse cantinho!!!
Gente, preciso URGENTE retomar a RA, eu tive que comer o que tinha no acampamento, enfiim, foi triste essa parte, preciso voltar pros eixos. Hoje aqui ja jantei certinho meu pãozinho light, enfim, lutando pra andar na linha. Decidi começar a me exercitar fisicamente, essa semana não sei bem quando porquee estou com problemas com duas provas que tenho e por causa do acampamento estou pra lá de atrapalhada, e ainda por cima trabalho né... enfim, to correndo!!!!
Uma passa mega hiper rápida hoje porque estou precisando MUITO estudar!!!
Devo estar mais gorda!!!
Preciso me pesar!!!!
preciso organizar minha vida!!!
Preciso visitar vocês!!!
hehehehe...

O acampamento foi maravilhoso, apesar do meu tempo livre ter sido pra estudar, mas a mensagem do pastor foi muuito tocante e realmente não saí a mesma que entrei, quero mudar MUITA coisa nessa vida!!
Pra quem não sabe, eu sou evangélica faço parte da Igreja Batista em Sam Martin, uma igreja maravilhosa e com pessoas maravilhosas, galera de Recife convidados a visitar e quem sabe ficar por la mesmo ^^
Agora estou indo visitar vocês, beijos a TODOS e bom comecinho de semana!!!